7 Công Thức Làm Detox Giảm Cân Cấp Tốc Cực Hiệu Quả • https://hemradio.com

Detox giảm cân là gì?

Ngày nay, chiêu thức giảm cân detox khá thông dụng khi vừa tương hỗ giảm mỡ và giúp thanh lọc khung hình. Detox giảm cân là loại nước uống phối hợp giữa nước lọc, hoa quả, rau củ và thảo mộc. Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể tự làm loại nước detox giảm cân cấp tốc cho riêng mình tại nhà tùy vào sở trường thích nghi. Có rất nhiều công thức detox cũng như cách làm nước detox với các nguyên vật liệu dễ kiếm .
Nước detox chứa ít calo hơn hẳn những thức uống khác như sinh tố hay trà trái cây. Do đó, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể giảm cân với nước detox. Đồng thời đây cũng là lựa chọn số 1 nếu bạn có nhu yếu thải độc khung hình, làm đẹp da đẹp dáng .

Nước detox chứa ít calorie hơn hẳn những thức uống khác

Lợi ích khi uống detox giảm cân

Hỗ trợ giảm cân: Detox giảm cân luôn là một sự bổ sung hợp lý trong các thực đơn ăn kiêng của bạn. Mặc dù không chứa nhiều calorie nhưng thức uống này hoàn toàn có thể giúp bạn lấp đầy dạ dày và không cảm thấy đói nữa. Ngoài ra, nước detox còn là nguồn cung cấp năng lượng hiệu quả, tránh tình trạng kiệt sức.

Loại bỏ mỡ thừa: Nếu bạn muốn tăng cường quá trình giảm cân bằng cách đốt mỡ thừa, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu có tính nhiệt như ớt chuông, gừng để làm detox giảm cân.

Thanh lọc cơ thể: Thành phần chính của loại nước uống này chính là nước lọc và chất xơ nên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và hỗ trợ hệ tiêu hóa của cơ thể.

Chống lão hóa: Với thành phần trái cây và rau củ quả dồi dào vitamin và các chất chống oxy hóa, nước uống detox sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng cơ thể luôn trẻ khỏe từ bên trong.

Bạn có thể tận dụng các nguyên liệu trong bếp để làm nước detox

Top 7 công thức làm detox giảm cân cấp tốc cực hiệu quả

Để làm nước detox giảm cân rất đơn thuần, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể tận dụng các nguyên vật liệu trong nhà bếp để cho sinh ra những loại thức uống tuyệt vời .
Đầu tiên, bạn sẽ cần một bình nước thủy tinh hoặc nhựa trong suốt và chọn những nguyên vật liệu mà bạn yêu dấu hoặc bạn hoàn toàn có thể khởi đầu từ nhữnng công thức nước detox sau :

1. Detox với chanh và dưa chuột

Chanh và dưa chuột sẽ là một sự tích hợp mê hoặc. Cách làm nước detox giảm cân này sẽ giúp bạn có một loại thức uống vừa ngon miệng, vừa hoàn toàn có thể thải độc khung hình hiệu suất cao. Ngoài ra, đây cũng là hai nguyên vật liệu vô cùng dễ tìm .
Nguyên liệu: 

• 1 quả dưa chuột
• 2 quả chanh
• 2 lít nước
• vài lá bạc hà

Cách làm: Dưa chuột và chanh bạn thái lát mỏng, cho tất cả các nguyên liệu vào bình sau đó cho vào nước lọc đã chuẩn bị. Để lạnh trong 1 giờ rồi sử dụng.

Chanh và dưa chuột giúp thải độc cơ thể hiệu quả

2. Dâu tây và dưa hấu

Dâu tây và dưa hấu sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích một loại detox ngon miệng và thích mắt. Loại công thức detox này sẽ giúp bạn bổ trợ thêm những vitamin thiết yếu và giảm cân nhanh gọn .
Nguyên liệu: 

• 20g dâu tây
• 1 miếng dưa hấu
• 5 lá bạc hà
• một ít nhánh hương thảo tươi (nếu thích)
• 2 lít nước lọc

Cách làm: Dâu tây thái lát, dưa hấu cắt miếng nhỏ vừa đủ để bạn có thể cho vào bình. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình sau đó đổ nước lọc vào. Để ngăn mát tủ lạnh 1 giờ trước khi sử dụng.

Dâu tây và dưa hấu giúp bổ sung thêm vitamin cần thiết

3. Detox với cam và việt quất

Cam và việt quất là thức uống detox dễ thực thi và dễ tìm kiếm nguyên vật liệu. Cam sẽ giúp bạn bổ trợ thêm vitamin C cho khung hình, tăng cường sức đề kháng và vô hiệu độc tố hiệu suất cao. Ngoài ra, loại detox này cũng có tính năng giảm cân rất cao .
Nguyên liệu:

• 2 quả cam vàng
• 10g việt quất tươi
• 2 lít nước lọc

Cách làm: 2 quả cam cắt thành lát mỏng. Bạn cho cam lát và việt quất vào bình sau đó cho nước lọc vào, để lạnh 1 tiếng trước khi sử dụng.

Cam và việt quất là thức uống detox dễ thực hiện

4. Detox xoài và cam

Xoài và cam sẽ là sự bổ trợ vitamin C cực kỳ có ích cho bạn. Loại detox này hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân nhanh gọn, tuy nhiên nếu bạn bị một số ít thực trạng như đau dạ dày thì có lẽ rằng không nên uống loại detox này .
Nguyên liệu:

• 2 quả cam
• 20g xoài chín
• 1 nhánh gừng
• 2 lít nước

Cách làm: Cam thái lát mỏng, xoài tươi bạn có thể cắt lát hoặc khối vuông nhỏ, gừng gọt bỏ vỏ, thái lát. Cho tất cả nguyên liệu trên và nước lọc vào bình. Để lạnh 1 giờ và thưởng thức.

Xoài và cam sẽ là hỗn hợp bổ sung vitamin C rất tốt

5. Detox với dứa và táo

Dứa táo là món sinh tố hảo hạng mà rất nhiều người yêu thích. Vậy còn detox của các nguyên vật liệu này thì sao ? Tất nhiên đây là một món detox siêu ngon mà bạn hoàn toàn có thể thuận tiện tìm thấy rồi. Dứa và táo sẽ giúp bạn thải độc khung hình hiệu suất cao và là một loại detox giảm cân vô cùng đáng tin cây đấy .
Nguyên liệu: 

• 20g dứa
• 2 quả táo
• 1 nhúm muối
• 2 lít nước lọc

Cách làm: Dứa bạn cắt lát tam giác, táo cắt lát hoặc khối vuông nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình và đổ nước lọc vào. Để vào tủ lạnh 1 giờ trước khi uống.

Dứa và táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả

6. Detox táo và quế

Táo và quế đều là hai thành phần chứa chất chống oxy hóa và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe thể chất. Loại detox giảm cân này sẽ giúp bạn hạn chế rủi ro tiềm ẩn bộc phát bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, huyết áp cao … Đồng thời mùi vị mới lạ của thức uống này sẽ kích thích vị giác của bạn đấy .
Nguyên liệu:

• 2 quả táo
• vài nhánh quế
• 2 lít nước lọc

Cách làm: Tùy vào sở thích mà bạn chuẩn bị lượng quế ít hay nhiều, tuy nhiên lưu ý chúng ta không sử dụng bột quế nhé. Thái lát táo và bẻ nhỏ các nhánh quế. Cho hai nguyên liệu trên vào bình cùng với nước lọc. Để lạnh ít nhất 1 giờ trước khi sử dụng.

7. Detox dâu tây và kiwi

Kiwi và dâu tây là hai loại trái cây thơm ngon và cực kỳ lý tưởng cho những ai muốn giảm mỡ bụng. Đồng thời lượng vitamin C dồi dào trong hai nguyên vật liệu này cũng sẽ giúp các nàng đẹp da đẹp tóc. Tuy nhiên nếu bạn có tiền sử đau dạ dày thì nên xem xét về hai thành phần này nhé .
Nguyên liệu:

• 5 quả dâu tây
• nửa quả kiwi
• 2 lít nước lọc

Cách làm: Dâu tây và kiwi thái lát mỏng cho vào bình cùng nước lọc. Để lạnh 1 giờ và thưởng thức.

Nước detox giúp cân bằng điện giải và giúp cơ thể khỏe mạnh

>>> Xem thêm: Thiết kế nhà hợp lý có thể giúp bạn giảm cân siêu tốc

Cần lưu ý gì khi uống detox giảm cân?

Detox giảm cân mặc dầu được làm từ các nguyên vật liệu là trái cây, rau củ quả tốt cho sức khỏe thể chất, tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng loại thức uống này và cần quan tâm 1 số ít điều sau đây khi sử dụng :

• Sử dụng nguồn nguyên liệu an toàn, đảm bảo không còn dư lượng thuốc trừ sâu.
• Rửa sạch các nguyên liệu trước khi chế biến.
• Chỉ nên uống detox khi sức khỏe ổn định, nên cân nhắc khi cơ thể đang gặp phải các bệnh liên quan đến huyết áp, thiếu máu, dạ dày…
• Vì nướ c detox chỉ sử dụng sau khi làm lạnh nên bạn cũng nên hạn chế khi đang bị ho hay viêm họng.
• Detox giảm cân chỉ nên sử dụng trong ngày, không nên để qua ngày hôm sau.

Nguồn tham khảo
Thes e Detox Drinks Are the Secret to Fast and Easy Weight Loss https://www.cheatsheet.com/health-fitness/best-detox-drinks-fast-weight-loss.html/ Ngày truy vấn 20/3/2020
Detox Diet Week: The 7 Day Weight Loss Cleanse https://loseweightbyeating.com/detox-diet-week-7-day-weight-loss-cleanse/  Ngày truy cập 20/3/2020

10 Công thức Detox thanh lọc khung hình dễ làm http://vietlifeclinic.com/10-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-de-lam.html Ngày truy vấn 20/3/2020

Source: https://hemradio.com
Category : Mẹo hay cuộc sống