30 phút giảm mỡ bụng mỗi ngày cùng Thẩm mỹ viện RINA – Rina International Clinic – Thẩm Mỹ Viện Chuẩn Quốc Tế

30 phút tập thể dục giảm mỡ bụng mỗi ngày

1. Giảm mỡ bụng với bài tập HIIT

HIIT là bài tập cường độ cao tương quan đến việc giảm mỡ ở những người thừa cân nhiều .

HIIT 3 lần mỗi tuần tương đương với thực hiện bài tập Cardio 30 phút mỗi ngày để đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng.

30 phút giảm mỡ cùng bài tập HIIT cường độ cao

2. Giảm cân đốt mỡ bụng với bài tập The Hundred

• • Nằm ngửa trên một tấm thảm yoga, với đầu gối cong tạo thành góc 90 độ so với sàn nhà.

• • Ngẩng cao đầu, với 2 tay đặt cách người khoảng 1cm và lòng bàn tay hướng xuống sàn.

• • Bắt đầu chuyển động 2 tay lên xuống, trong khi siết cơ bụng thật chặt và vẫn ngẩng cao đầu.

• • Tập 3 hiệp, mỗi hiệp 30 giây và nghỉ giải lao 1 phút giữa mỗi hiệp.

Mỗi ngày 30 phút với bài tập The Hundred để đốt mỡ bụng

3. Bài tập giảm mỡ bụng Scissor Switch

• • Nằm ngửa trên một tấm thảm yoga và nâng hai chân duỗi thẳng hướng lên phía trần nhà với 1 góc 45 độ so với sàn nhà.

• • Để 2 tay ra phía sau đầu và nâng nhẹ phần đầu của bạn lên trong khi siết chặt vùng cơ bụng lại.

• • Từ từ thả 1 trong 2 chân xuống cách sàn nhà 1 cm, trong khi chân còn lại vẫn lơ lửng ở trên không.

• • Thả chân còn lại xuống gần chạm sàn thì nâng chân kia lên.

• • Thực hiện động tác cắt kéo này xen kẽ với mỗi chân 20 lần.

• • Lặp lại thêm 2 lần tương tự.

30 phút tập Scissor Switch để giảm mỡ bụng tại nhà

4. Thể dục giảm mỡ bụng với bài tập JackKnife Sit Up

• • Nằm ngửa trên một tấm thảm yoga, với 2 tay duỗi qua đầu và 2 chân duỗi thẳng.

• • Siết chặt phần cơ bụng trong khi đó nâng vai lên khỏi thảm, đồng thời nâng 2 chân lên.

• • Tiếp tục gập người sao cho 2 mũi chân và 2 mũi tay hướng vào nhau. Lúc này cơ thể bạn sẽ tạo thành hình chữ V ngược.

• • Giữ tư thế này 1 giây, trong khi vẫn siết chặt cơ bụng và từ từ thả người trở về tư thế nằm ngửa ban đầu.

• • Thực hiện liên tục 50 cái.

Giảm cân đốt mỡ bụng hiệu quả với 30 phút tập thể dục cùng động tác JackKnife Sit Up

30 phút giảm cân béo bụng sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường có vùng bụng bị lỏng lẻo và tích tụ mỡ, đặc biệt quan trọng là những người sinh mổ. Vì khi mang thai, nhiều phụ nữ tăng cân, khiến vùng bụng có thêm một lớp mỡ như một kho dự trữ nguồn năng lượng cho bé bú và hồi sinh sau khi sinh .Bạn hoàn toàn có thể triển khai chính sách ăn kiêng giảm cân và vận dụng những bài tập giảm mỡ bụng phía trên. Tuy nhiên việc ăn kiêng hoặc bỏ bữa để giảm cân là không nên vì nó hoàn toàn có thể làm giảm nguồn sữa mẹ .Lưu ý nếu những cơ bụng dưới của bạn bị tách ra khi mang thai, thực trạng này được gọi là diastocation trực tràng. Bạn nên cần lời khuyên từ bác sĩ trước khi muốn vận dụng bất kỳ bài tập giảm mỡ bụng nào .

60 phút loại bỏ mỡ triệt để cùng công nghệ Lipo Max Slim

Công nghệ Lipo Max Slim là giải pháp giảm béo, giảm mỡ bụng, mỡ sau sinh, mỡ body toàn thân, .. được FDA Hoa Kỳ ghi nhận có độ bảo đảm an toàn và đạt hiệu suất cao cao .Là công nghệ tiên tiến được chuyển giao từ Tây Ban Nha, Lipo Max Slim với những đặc tính ưu việt đã lấy lại dáng vóc thon gọn cho hàng triệu phụ nữ Việt nói riêng và nhiều người trên khắp những nước khác nói chung :

• • Không gây đau đớn.

• • Không xâm lấn.

• • Không mất thời gian nghỉ dưỡng.

• • Mỡ thừa cứng đầu và lâu năm nhanh chóng được phá hủy.

• • Mỡ đào thải nhẹ nhàng qua hệ bài tiết, đường đại tiện và tiểu tiện.

• • Cân nặng giảm rõ rệt và cơ thể săn chắc hơn trong suốt liệu trình.

• • Cơ thể giảm cân nhanh nhưng không bị mệt, không gây các tác dụng phụ nào khác.

• • Mỡ vẫn tiếp tục bị loại bỏ triệt để kể cả khi liệu trình đã kết thúc.

• • Ngăn chặn nguy cơ gây ra các bệnh huyết áp, tim mạch, mỡ nội tạng, máu nhiễm mỡ,..

Dưới đây là hình ảnh của 1 số ít người mua đã thành công xuất sắc vô hiệu mỡ bụng nhờ công nghệ tiên tiến Lipo Max Slim tại Thẩm mỹ viện RINA :

Gọi ngay 091 699 2999 để đặt lịch thưởng thức dịch vụ siêu giảm mỡ bụng Lipo Max Slim với giá khuyễn mãi thêm mùa hè .

Source: https://hemradio.com
Category : Mẹo hay cuộc sống