Cách Làm Sinh Tố Bưởi Uống Sáng Da, Thanh Nhiệt Cơ Thể

Sinh tố bưởi hồng sắc tố mê hoặc ( Ảnh : Internet ) .

Bưởi là loại quả nhiều nước, hàm lượng dinh dưỡng cao, vị chua ngọt tự nhiên nên rất thích hợp sử dụng làm nguyên liệu để làm nước ép, sinh tố. Trong đó, sinh tố bưởi với sự kết hợp các nguyên liệu dễ tìm, cách làm sinh tố đơn giản lại đảm bảo được dinh dưỡng nên thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của các gia đình. Nếu bạn chưa biết cách làm sinh tố này thì hãy dành một chút thời gian, cùng Dạy Pha Chế Á Âu tham khảo ngay hướng dẫn ở bên dưới nhé!

Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị

• 5 múi bưởi.
• 1 hộp sữa chua có đường.
• 50ml sữa tươi.
• Nước đường.
• Đá viên.
• Dụng cụ làm sinh tố: dao, máy xay sinh tố, muỗng, ly thủy tinh…

Cách Làm Sinh Tố Bưởi Thơm Ngon, Tốt Cho Sức Khỏe

Sơ Chế Bưởi Không Bị Đắng

Tùy thuộc vào sở trường thích nghi, bạn hoàn toàn có thể chọn bưởi xanh hoặc bưởi hồng đều được. Bạn nên chọn những quả nở đều để bưởi ngọt .Bưởi mua về, bạn bóc vỏ, tách lấy 5 múi, lột sạch lớp màng trắng bên ngoài và bỏ hạt. Lưu ý, nếu sơ chế ở bước này không kỹ, món sinh tố của bạn sẽ bị đắng .

Chú ý làm sạch lớp vỏ trắng bên ngoài và hạt bưởi để sinh tố không bị đắng ( Ảnh : Internet ) .Tiếp theo, bạn cho bưởi vào tô nhỏ, bạn rưới vào tô một chút ít nước đường vừa đủ bao trùm hàng loạt thịt bưởi, để khoảng chừng 15 phút cho đường ngấm. Bước này là tuyệt kỹ giúp bưởi của bạn không bị đắng, bưởi sau khi xay có sắc tố đẹp mắt, vị ngọt thanh dễ chịu và thoải mái .

Xay Sinh Tố Bưởi

Ở bước này, bạn lần lượt cho bưởi, sữa chua, sữa tươi, 30 ml nước đường, 1 ly đá viên vào máy xay sinh tố rồi nhấn nút hòn đảo cho các nguyên vật liệu được trộn đều. Tiếp theo, bạn chuyển sang chính sách xay đến khi các nguyên vật liệu nhuyễn mịn thì tắt máy .

Hoàn Thành Sinh Tố Bưởi

Rót sinh tố bưởi đã xay ra ly, trang trí với vài nhánh lá bạc hà hoặc húng lủi cho ly đồ uống thêm thích mắt và chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Rót sinh tố ra ly, trang trí với lá bạc hà / húng lủi là triển khai xong thức uống ( Ảnh : Internet )

Yêu Cầu Thành Phẩm

Sinh tố bưởi ngon sẽ không bị đắng, có độ sánh mịn cao, vị chua ngọt của bưởi kết hợp hài hòa với chút béo, thơm của sữa chua và sữa tươi.

Sau khi pha chế, bạn nên chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay để tránh đá tan làm thức uống loãng .

Uống Sinh Tố Bưởi Có Tác Dụng Gì?

Sinh tố bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C cao, đây là chất chống oxy hóa có tính năng ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư .Công dụng làm đẹp da là một trong những hiệu quả điển hình nổi bật của loại thức uống này. vitamin C trong bưởi cũng giúp da sáng khỏe, hồng hào đồng thời làm chậm quy trình lão hóa .Chứa hoạt chất thôi thúc tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, sinh tố bưởi được xem là đồ uống có công dụng giảm cân hiệu suất cao. Bạn chú ý quan tâm, trong công thức làm sinh tố bưởi giảm cân, nên sử dụng sữa chua không đường và giảm lượng đường cho vào để hạn chế nạp nguồn năng lượng vào khung hình .Trong bưởi cũng chứa vitamin A, đây là tiền tố của beta carotene, một chất rất tốt cho thị lực. Những người tiếp tục thao tác với máy vi tính, đọc sách, nên tiếp tục bổ trợ sinh tố bưởi vào bữa ăn để cải tổ thị lực .

Sử dụng bưởi tiếp tục mang đến nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất ( Ảnh : Internet )Sinh tố bưởi còn có nhiều tính năng trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh sỏi thận. Hàm lượng acid citric cao trong quả bưởi giúp làm ngăn ngừa sự hình thành sỏi và thậm chí còn còn giúp phá vỡ những viên sỏi nhỏ khi vừa được hình thành .

Ngoài ra, sinh tố bưởi còn giúp điều trị viêm khớp, giải độc, làm sạch gan, giảm cholesterol xấu và giải tỏa stress…

Uống Sinh Tố Bưởi Vào Lúc Nào?

Thời điểm tốt nhất để uống là 30 – 45 phút sau khi ăn. Những hoạt chất có trong bưởi sẽ giúp khung hình hấp thụ các chất dinh dưỡng, đồng thời, thôi thúc quy trình tiêu tốn nguồn năng lượng .Bạn quan tâm là không dùng sinh tố bưởi hoặc nước ép bưởi, bưởi tươi khi bụng đói vì acid trong bưởi dễ gây đau dạ dày. Bạn cũng không dùng bưởi khi đang sử dụng thuốc kháng sinh .

Cách làm sinh tố bưởi thơm ngon, dinh dưỡng đã được chia sẻ. Giờ đây, bạn có thể tự tay thực hiện món đồ uống yêu thích để thưởng thức hoặc chiêu đãi bạn bè, gia đình. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm cách làm sinh tố vú sữa tại Dạy Pha Chế Á Âu cùng chúng tôi nhé!

Source: https://hemradio.com
Category : Mẹo hay cuộc sống