Làm đậu sốt Tứ Xuyên lạ miệng lại tiết kiệm chi phí – BepXua

Món đậu sốt Tứ Xuyên là một món ăn nổi tiếng của nước bạn Nước Trung Hoa với vị cay đặc trưng. Bạn bè quốc tế nhắc đến món ăn này như một phong vị riêng của ẩm thực ăn uống Trung Quốc. Cùng thử tài chế biến món ăn này tại nhà với Bếp xưa nhé !

Đậu sốt Tứ Xuyên

Đậu hũ non mềm và nước sốt đậm đà, sền sệt màu đỏ thích mắt tích hợp với các loại nấm tạo nên một món ăn vô cùng mê hoặc. Bếp tin rằng đây sẽ là món ngon chinh phục được cả vị giác và thị giác của người chiêm ngưỡng và thưởng thức nhất là trong tiết trời se lạnh .

2.72 từ 7 đánh giá

In
Pin

Chuẩn bị

10 phút

Thực hiện

20 phút

Tổng Thời Gian

30 phút

Loại MónSốt

Ẩm thựcTrung Quốc

Phần Ăn

4 người

Dinh dưỡng

487 kcal

Nguyên liệu  

• 800 gram đậu hũ non
• 250 gram thịt heo xay
• 200 gram nấm hương
• 1 củ hành khô
• 1 củ tỏi khô
• 10 gram hành lá
• 1 củ gừng
• 10 gram ớt bột

Gia vị: dầu ăn, hạt nêm, dầu hào, dầu mè, nước tương, sa tế, mắm

Các bước thực hiện 

Bước 1: Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu

• Thịt bạn hoàn toàn có thể mua xay sẵn hoặc mua về rửa sạch với nước muối pha loãng, thái miếng nhỏ rồi băm nhuyễn .

• Đậu hũ non mua về, bạn rửa sạch cho đỡ mùi chua của đậu, để ráo sau đó thái thành những miếng vuông vừa ăn .

• Nấm hương ngâm qua với nước ấm khoảng chừng 10 phút cho nở mềm rồi rửa sạch, băm nhỏ .

• Hành, tỏi khô, gừng bỏ vỏ, rửa sạch, băm nhỏ .Hành lá bỏ cuộng, rửa sạch, thái nhỏ .

Bước 2: Chế biến món ăn

• Bắc chảo lên nhà bếp, cho 2 muỗng cafe dầu ăn vào phi thơm hành, tỏi, gừng băm rồi bỏ phần thịt và nấm hương đã băm nhỏ vào xào, nêm nếm 1 muỗng cafe mắm, 1 muỗng hạt nêm hòn đảo đều .Sau đó cho tiếp ớt bột (tùy khẩu vị gia đình để thêm), 1 muỗng cà phê sa tế, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng nước tương vào đảo đều đến khi thịt săn lại.

  Xem thêm: 3 cách làm hột gà nướng tại nhà đơn giản, thơm ngon khó cưỡng

• Thịt xào trong khoảng chừng từ 3 – 5 phút cho thịt chín dần, săn lại thì bạn cho thêm thêm 350 ml nước lọc, chờ đến khi sôi. Cho đậu hũ vào và dùng muôi hòn đảo thật nhẹ tay hoặc bạn hoàn toàn có thể cầm chảo lắc nhẹ để tránh cho đậu non bị vỡ. Đun nhỏ lửa trong 10 phút để đậu ngấm vào cùng các gia vị .

  

• Nêm nếm lại gia vị 1 lần nữa cho vừa ăn rồi múc ra đĩa, chú ý quan tâm bạn phải múc đậu thật nhẹ tay rồi rưới phần nước sốt lên trên, rắc thêm hành lá băm nhỏ tạo sắc tố đẹp mắt .

  

Dinh Dưỡng

Sodium :122mg

Calcium :268mg

Vitamin C :1mg

Vitamin A :766IU

Sugar :2g

Fiber :3g

Potassium :440mg

Cholesterol :38mg

Calories :487kcal

Trans Fat :1g

Monounsaturated Fat :3g

Polyunsaturated Fat :7g

Saturated Fat :2g

Fat :11g

Protein :33g

Carbohydrates :8g

Iron :4mg

Từ khoáđậu sốt, đậu sốt Tứ Xuyên

Bạn đã triển khai món này chưa ?Chia sẽ công thức của bạn vào Cộng đồng BepXua nhé !

Những món ăn từ đậu bạn nên thử

Cách nấu canh hẹ đậu hủ non

Hãy thêm ngay món canh hẹ đậu hủ non vào bữa cơm thực đơn gia đình mình để các món ăn ngày càng trở nên phong phú, đa dạng làm cho các thành viên trong gia đình luôn muốn trở về nhà thưởng thức những món ăn đó. Đối với những người bận rộn thì món ăn này là một sự lựa chọn hoàn hảo, không mất quá nhiều thời gian của bạn mà còn đảm bảo chất dinh dưỡng và hương vị rất thanh mát.

Xem cách làm

Giá trị dinh dưỡng có trong đậu hũ

Thành phần trong đậu hũ non chứa nhiều protein, natri, carbohydrate và ít chất béo, đây là chất béo không bão hòa có lợi cho tìm mạch. Theo nghiên cứu và điều tra cho thấy đậu hũ có chứa isoflavone mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất như làm đẹp da, ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh ung thư, giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch vành và là gợi ý rất tốt cho những người ăn kiêng, ăn chay .

Lời kết

Như vậy món đậu hũ sốt Tứ Xuyên đã được hoàn thành xong. Từng miếng đậu hũ non mềm thơm, thịt băm thơm ngon bổ dưỡng cùng với vị cay nồng đặc trưng sẽ làm cho món ăn trở nên mê hoặc hơn khi nào hết. Không cần mất nhiều thời hạn, lại thuận tiện chế biến được món ăn chiều lòng được cả mái ấm gia đình. Hy vọng công thức mà Bếp san sẻ sẽ giúp các bạn chế biến món ăn thành công xuất sắc .

Source: https://hemradio.com
Category : Mẹo hay cuộc sống