Cách nấu nước chanh sả gừng thơm ngon dễ uống – BepXua

Có những thức uống không những chỉ để giải khát mà còn bổ trợ dinh dưỡng cho khung hình. Bên cạnh nước lọc, những loại thức uống lành mạnh rất được khuyến khích. Thói quen dùng các thức uống lành mạnh hoàn toàn có thể đem lại nhiều quyền lợi so với sức khỏe thể chất như bổ trợ nước, bổ trợ nguồn năng lượng, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân …
Chanh, sả và gừng đều là những thảo dược quen thuộc trong đời sống. Bepxua sẽ giúp bạn phối hợp ba loại thực vật này để nấu nước uống sao cho mùi vị hài hòa nhất, không bị quá chua hay cay, tốt cho sức khỏe thể chất .

Cách nấu nước chanh sả gừng

Chút vị cay ấm của gừng, chua nhẹ của chanh được trung hoà bởi vị ngọt của đường phèn, tích hợp cùng hương thơm thoảng dễ chịu và thoải mái từ sả đem lại cảm xúc khoan khái khi chiêm ngưỡng và thưởng thức. Một loại nước uống tuyệt vời giúp thanh lọc khung hình .

Chưa có nhìn nhận
In
Pin

Chuẩn bị

5 phút

Thực hiện

25 phút

Tổng Thời Gian

30 phút

Loại MónĐồ uống

Ẩm thựcNước Ta

Phần Ăn

4 người

Dinh dưỡng

259 kcal

TRANG THIẾT BỊ

• Nồi

Nguyên liệu  

• 100 gram gừng
• 120 gram chanh
• 150 gram sả
• 200 gram đường phèn

Các bước thực hiện 

• Sả đập dập, xắt khúc. Gừng cạo vỏ, đập dập. Chanh vắt nước .

• Bắc nồi lên nhà bếp, cho 2 l nước lọc, đường phèn, sả đập dập vào nấu lửa lớn cho sôi lên rồi hạ lửa vừa nấu sôi 5 phút .

• Cho gừng đập dập vào nồi nước sả, nấu 5 phút rồi tắt nhà bếp đậy nắp ủ 15 phút .

• Cho nước cốt chanh vào nồi nước, khuấy đều rồi múc ra chiêm ngưỡng và thưởng thức. Uống nóng hoặc uống lạnh tùy thích .

Video

Lưu ý

Mẹo chọn chanh tươi, mọng nước :

• Khi mua chanh, bạn nên chú ý quan tâm đến vẻ hình thức bề ngoài của trái chanh. Chanh mọng nước thường nhỏ, có vỏ mỏng dính, khi sờ lên vỏ chanh có cảm xúc mịn, không sần sùi .
• Thử bấm nhẹ vào quả chanh. Chanh mọng nước sẽ có cảm xúc cầm chắc tay, khi bấm nhẹ vào sẽ có một chút ít tinh dầu bắn ra. Tinh dầu chanh có mùi thơm dễ chịu và thoải mái, không có mùi hắc như chanh bị ngâm thuốc .

Mẹo chọn gừng :

• Bạn nên mua những củ còn nguyên vẹn, không xây xát hay đã bị cắt dở. Gừng tươi có màu vàng, những củ ngả nâu, vỏ khô là những củ đã bị để lâu ngày.

Mẹo chọn sả :

• Nên chọn cây sả các bẹ ôm chặt nhau, bẹ già ở ngoài bao bọc các bẹ non ở trong. Lá sả không bị khô, héo.
• Thân sả có màu xanh đẹp mắt, không bị dập, nát
• Khi ngửi sả có mùi thơm đặc trưng.

Dinh Dưỡng

Sodium :7mg

Calcium :37mg

Vitamin C :18mg

Vitamin A :9IU

Sugar :51g

Fiber :1g

Potassium :417mg

Calories :259kcal

Monounsaturated Fat :1g

Polyunsaturated Fat :1g

Saturated Fat :1g

Fat :1g

Protein :1g

Carbohydrates :67g

Iron :3mg

Từ khoáchanh, gừng, sả

Bạn đã triển khai món này chưa ?Chia sẽ công thức của bạn vào Cộng đồng BepXua nhé !Các bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm những thức uống khác sử dụng chanh, sả và gừng như như trà chanh, sữa đá chanh, trà đào cam sả, trà gừng …
Trà đào cam sả

Vị ngọt thanh của đào, vị chua chua của những tép cam căng mọng nguyên vỏ, vị hơi chát của trà, cùng hương thơm nồng đặc trưng của sả, tổng thể tạo nên ly trà bổ dưỡng, mát lạnh sảng khoái. Cùng thực thi ngay thôi nào .

Xem cách làm
Chanh, sả và gừng được xem là các vị thuốc dân gian có tính năng sát khuẩn, chống viêm, giảm đau, chữa cảm cúm, giúp tăng cường sức đề kháng. Theo một số ít nghiên cứu và điều tra, ba loại thảo dược này còn giúp ngăn ngừa ung thư, tiêu hóa tốt, giải độc, điều hòa huyết áp, trấn áp tim mạch, làm đẹp, giảm cân, chống lão hóa, giúp giải toả stress, tăng cường sức đề kháng. Với vô vàn những quyền lợi như vậy, một loại thức uống như nước chanh sả gừng quả là một bài thuốc hay cho khung hình. Bỏ túi ngay một cách chăm nom sức khỏe thể chất hiệu suất cao tại nhà đơn thuần, thuận tiện như thế này bạn nhé .

Source: https://hemradio.com
Category : Mẹo hay cuộc sống