11 Cách Massage, Xoa bóp ngực giúp vòng 1 nở nang, chống chảy xệ an toàn

11 Cách massage ngực để có vòng 1 nảy nở như : massage nâng ngực bằng cách xoa bóp đẩy ngực, cách massage ngực cho to hơn theo vòng xoắn ốc, hướng dẫn cách matxa ngực nở nang với cách đẩy ngực song song, cách massage ngực cho bạn gái bằng dầu dừa, massage ngực chống chảy xệ, săn chắc với dầu oliu, cách massage ngực để tăng vòng 1 với vitamin E, mát – xa cho ngực nở đầy đặn bằng vaseline, hướng dẫn massage ngực đúng cách bằng mật ong, kinh nghiệm tay nghề massage ngực sau phẫu thuật, cách maxta cho bà bầu kích sữa về nhiều và massage ngực bị tắc tia sữa .

I/ Massage ngực tác dụng gì? 

Massage ngực là một điều không hề thiếu trong đời sống hằng ngày của phụ nữ Nhật Bản. Vì nó mang lại cảm xúc tự do, thư giãn giải trí sau một ngày thao tác căng thẳng mệt mỏi, áp lực đè nén. Thực tế massage ngực là dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng núi đôi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết hết những công dụng của nó mang lại .Tăng kích cỡ vòng 1: Việc massage sẽ giúp các tế bào cơ mô vùng ngực được tác động sẽ giãn nở giúp kích thích phát triển vòng 1 phát triển đầy đặn, căng tròn. 

Cải thiện tình trạng ngực chảy xệ: Bên cạnh đó, massage ngực giúp các cơ ngực trở nên săn chắc hơn, từ đó cải thiện tình trạng chảy xệ. 

Ngăn ngừa ung thư vú: Khoa học đã chứng minh việc thường xuyên tác động lực lên ngực khiến các tế bào ở tuyến vú trở lại định dạng ban đầu ngăn ngừa hình thành nút thắt u cục, giảm khả năng bị ung thư vú

Giảm stress: Khi massage trong lúc tắm sẽ đào thải các độc tố, bụi bẩn đồng thời giải phóng hormon oxytoic nhằm giảm bớt căng thẳng, giúp thư giãn tinh thần. 

Ngăn ngừa lão hóa: Khi tinh thần và cơ thể luôn được thoải mái mỗi ngày nhờ massage ngực sẽ tiết ra 3 loại hormon: oxytocin, prolactin, estrogen. Đây là những hormon chống lại lão hóa của cơ thể vì vậy bạn sẽ giữ được nét trẻ trung lâu hơn

II/ Một số cách maxta ngực tăng kích thước vòng 1

Các bài massage ngực đều có điểm chung là đơn thuần dễ làm nhưng bắt buộc phải thực thi xoa bóp đúng cách, nếu không sẽ phản tác dụng càng ngày ngực càng chảy xệ .

Hơn nữa, để massage ngực phụ nữ hiệu quả nên kết hợp với một nguyên liệu bôi trơn như: dầu dừa, dầu oliu, vitamin E,…bổ sung thêm vi chất hữu ích cho ngực hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Tham khảo một số cách xoa bóp ngực đơn giản, hiệu quả tại nhà dưới đây.

1/ Cách massage ngực cho to hơn theo vòng xoắn ốc 

Cách thực thi :

• Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho nóng, sau đó áp cả 2 tay vào một bên bầu ngực rồi từ từ đẩy từ dưới lên tên
• Dùng 1 tay nâng bầu ngực hướng về vai cổ, tay còn lại xoa bóp hình xoắn ốc từ chân ngực lên tới đầu ngực
• Thực hiện massage như trên 10 – 15 lần với bên ngực. Chú ý trong quy trình triển khai bảo vệ lực đẩy đều tay không chà sát quá mạnh

2/ Massage nâng ngực bằng cách xoa bóp đẩy ngực 

Cách triển khai :

• Dùng bàn tay phải hoặc cả 2 bàn tay đẩy ngực trái theo chiều chéo hướng lên phía cổ, rồi từ từ hạ ngực xuống theo chiều ngược lại
• Tốc độ lên – xuống tương thích nhất 1 nhịp / 1 giây
• Thực hiện tựa như với bên ngực còn lại
• Mỗi bên ngực thực thi xoa bóp như trên khoảng chừng 25 – 30 lần

👉👉👉 VIDEO Nâng ngực 6D VIP – Quyến rũ ngay sau vừa làm xong

3/ Hướng dẫn cách matxa ngực nở nang với cách đẩy ngực song song 

Cách thực thi :

• Thay vì chỉ đẩy ngực từng bên một, bạn cần đẩy đồng thời 2 bầu ngực
• Vắt chéo 2 tay sang 2 bên vòng 1 rồi đẩy nhẹ cả bầu ngực lên rồi hạ xuống
• Trung bình 2 nhịp lên – xuống/1 giây
• Thực hiện mỗi ngày khoảng 25 – 30 lần để đjât hiệu quả

4/ Cách massage ngực cho bạn gái bằng dầu dừa

Dầu dừa từ lâu đã được nhiều chỉ em sử dụng để làm đẹp và chăm nom da. Trong dầu dừa có chứa nhiều khoáng chất, vitamin E – chất giúp da thướt tha, chống lão hóa, vô hiệu tế bào chết .Vì vậy, khi phối hợp dầu dừa để xoa bóp vòng 1 giúp ngực được cung cấp dưỡng chất, nhiệt độ, kích thích quy trình sản sinh collagen lớp da dưới vú. Từ đó, tái tạo, cải tổ kích cỡ vòng 1, bầu ngực hồng hào, căng mịn .Cách triển khai :

• Đầu tiên cho một lượng dầu dừa ra lòng bàn tay, xoa 2 tay vào nhau cho tới khi nóng lên
• Áp lòng bàn tay lên bầu ngực triển khai massage theo 2 cách nêu ở trên xoa bóng hình xoắn ốc hoặc massage đẩy ngực lên trên
• Thực hiện matxa mỗi bên ngực trừ 5 – 10 phút

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

5/ Massage ngực chống chảy xệ, săn chắc với dầu oliu 

Bên cạnh tác dụng chăm nom da và giúp tóc mọc nhanh, dầu oliu còn kích thích tăng trưởng vòng 1 khi tích hợp với massage .Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng giúp thẩm thấu những dưỡng chất có trong dầu oliu vào sau các tế bào dưới da ngực ngăn chảy xệ hiệu suất cao, giúp bạn chiếm hữu bầu ngực săn chắc như mơ ước .Cách triển khai :

• Đổ 1 muỗng dầu oliu vào lòng bàn tay, xoa 2 lòng bàn tay để dầu cho nóng lên
• Sau đó, áp 2 tay vào bầu ngực thực thi massage theo 3 cách nêu ở trên
• Mỗi cách thực thi trong 3 phút

6/ Cách massage ngực để tăng vòng 1 với vitamin E

Ngoài để dưỡng da vitamin E còn dùng massage ngực sẽ mang lại rất nhiều hiệu suất cao, giúp da mềm mịn, đồng thời cải tổ sắc tố nhũ hoa trở nên sáng, hồng hào hơn .Cách triển khai :

• Sử dụng 2 – 3 viên vitamin E để massage ngực
• Thực hiện tựa như như công thức massage ngực với dầu dừa, dầu oliu
• Tập trung xoa bóp đa phần theo các xoắn ốc để nhũ hoa hấp thụ nhiều dưỡng chất trở nên sáng mịn hơn .

7/ Mát- xa cho ngực nở đầy đặn bằng vaseline 

Cũng giống như vitamin E, vaseline được nhiều phụ nữ biết đến và sử dụng để dưỡng da, dưỡng môi, dưỡng mi, tẩy da chết, vì nó có hàm lượng vitamin đậm đặc .Nhưng ít ai biết được vaseline còn là thần dược của vòng 1. Kết hợp massage với vaseline giúp vô hiệu tế bào da cằn cỗi bong chóc, tăng độ đàn hồi đồng thời kích thích vòng 1 nở nang .

Cách thực hiện: 

• Lấy một lượng vaseline vừa đủ ra 2 lòng bàn tay, sau đó áp vào bầu ngực
• Thực hiện massage nhẹ nhàng theo vòng tròn hoặc lên xuống trong khoảng chừng 10 – 15 phút
• Sau đó tắm với nước ấm để vô hiệu sạch những tế bào chết

8/ Hướng dẫn massage ngực đúng cách bằng mật ong

Mật ong là nguyên vật liệu tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất, khi phối hợp để massage ngực sẽ mang lại nhiều hiệu suất cao đẩy lùi lão hóa, tăng độ đàn hồi, da sáng mịn .Cách triển khai :

• Cho một muỗng mật ong nguyên chất ra lòng bàn tay và xoa đều
• Áp 2 tay lên vùng ngực massage nhẹ nhàng theo 3 bài xoa bóp nêu ở trên : đẩy ngực lên, xoắn ốc, song song
• Thực hiện xoa bóp khoảng chừng 10 – 15 phút, sau đó tắm bằng nước ấm để vô hiệu sách những những tế bào da cằn cỗi

9/ Kinh nghiệm massage ngực sau phẫu thuật 

Sau phẫu thuật bầu ngực thường hơi căng cứng và không dễ chịu, việc xoa bóp sẽ kích thích máu lưu thông giúp vòng 1 nhanh gọn trở nên mềm mại và mượt mà, tự nhiên .Chú ý, mọi động tác mát – xa cần triển khai đúng, rất là nhẹ nhàng, tuyệt đối không dùng lực quá mạnh sẽ tác động ảnh hưởng trực tiếp đến vòng 1 .Cách thực thi :

• Nên thực hiện massage ngực trong lúc tắm (nước ấm) đứng trước vòi hoa sen
• Dùng 2 tay đỡ phía dưới bầu ngực xoa bóp ngực theo vòng trong từ núm vú ta toàn bầu ngực
• Tiếp theo, xoay bầu nực theo vòng tròn trong khoảng 30 giây

III/ Cách massage có lợi cho mẹ bầu và sau sinh

Hầu hết các mẹ bầu và bà mẹ sau sinh đều mắc phải thực trạng bầu ngực bị căng cứa, đau tức nguyên do hoàn toàn có thể do sữa về, bị tắc tia sữa. Những bài massage ngực lúc này sẽ là cách tốt nhất để cải tổ tình hình .

3.1 Cách maxta cho bà bầu kích sữa về nhiều 

Trong quy trình mang thai, ngực là bộ phận nhạy cảm và có nhiều đổi khác nhất. Nhiều người thường lo ngại không dám xoa bóp vùng ngực sợ sẽ tác động ảnh hưởng tới tuyến vú và sữa cho con sau này .Nhưng trên thực tiễn, nếu massage ngực đúng cách thì sẽ rất có lợi so với nguồn sữa sau này cho con. Mẹ bầu hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm các cách massage ngực dưới đây :

Massage quầng vú: Dùng một tay đỡ bầu ngực, tay còn lại sử dụng 3 ngón tay chụm lại bao quanh quầng vú.

Sau đó triển khai động tác miết nhẹ vào quầng vú, xoay tròn từ trái qua phải rồi xoay ngược lại .

Massage đầu vú: Một tay nâng bầu vú, chụm 3 ngón tay cái, trỏ giữa của tay còn lại túm và véo nhẹ đầu vú ra ngoài hoặc có thể thực hiện xoay đầu vú góc 360 độ. Tác động này giúp tăng khả năng phản xạ tiết sữa khi bé bú. 

Massage cả bầu ngực: Đầu tiên đặt 2 lòng bàn tay đan vào nhau để phía dưới ngực. Tiếp đó hãy nâng bầu ngực lên, sau đó lại hạ xuống. Thực hiện động tác này nhiều lần mỗi ngày sẽ kích thích tuyến sữa phát triển.  

3 cách massage trên cũng hoàn toàn có thể vận dụng cho trường hợp đang cho con bú để kích sữa về nhiều cung ứng đủ lượng sữa cho con .

THẨM MỸ NÂNG NGỰC GIÚP MANG LẠI VÓC DÁNG ĐẸP VÀ HOÀN HẢO

3.3 Cách massage ngực bị tắc tia sữa

Sau những ngày đầu sinh con, các bà mẹ thường bị tắc tia sữa đặc biệt là so với những phụ nữ lần đầu sanh conNguyên nhân do tuyến sữa hoạt động giải trí mạnh mức mức độ tiết sữa tăng cao gây ra thừa. Massage tuyến vú sẽ tác động ảnh hưởng áp lực đè nén vừa phải vào tuyến sữa giúp gỡ bỏ nút tắc lưu thông sữa .Tuy nhiên phải thực thi massage đúng cách mới mang lại hiệu suất cao nếu không thực trạng đau tức vú do tắc sữa sẽ nặng hơn .

• Dùng 3 ngón tay cái, trỏ, giữa vuốt nhẹ ngực theo để tan dần cục u tắc nghẽn sữa
• Dùng 3 đầu ngón tay trên vuốt nhẹ, xoay tròn quanh quầng ngực từ trái qua phải rồi ngược lại
• Tiếp theo dùng 3 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng đầu núm vú sau đó ấn vào rồi kéo ra ngoài. Thực hiện khoảng 20 lần giúp tăng cường phản xạ tiết sữa
• Một tay nâng bầu ngực theo hình chữ C, tay còn lại đặt phía trên bầu ngực rồi rung nhẹ từ từ tăng tốc mạnh dần

• Sau đó, chỉ sử dụng một tay, lấy ngón cái và trỏ nhấn ngực xuống theo chiều dọc. Tay còn lại miết tuyến sữa từ trong ra ngoài từ dưới lên để làm mềm quầng vú và giảm sự chai cứng
• Cuối cùng một tay xoa bóp massasge nhẹ quầng vú, tay còn lại đặt lên núm ti ấn vào – kéo ra nhẹ nhàng.

👉👉👉 VIDEO Đàn ông thích NGỰC TO hay NGỰC NHỎ

IV/ Những lưu ý phải biết khi massage ngực 

4.1 Massage ngực hiệu quả nhanh nhất cần phải làm gì? 

• Để việc massage ngực đạt hiệu suất cao tối đa cũng như không bị phản tác dụng ảnh hưởng tác động tới vùng núi đôi. Chị em phải biết những chú ý quan tâm sau đây :
• Vệ sinh tay và vòng 1 trước khi triển khai massage ngực
• Chỉ mat – xa, xoa bóp nhẹ nhàng không tác động lực quá mạnh vào bầu ngực
• Xoa 2 bàn tay vào nhau cho ấm sau đó mới áp tay lên vùng ngực
• Kết hợp sử dụng các loại dầu, kem massage để tăng hiệu suất cao
• Cung cấp đủ nước cho khung hình mỗi ngày 1,5 – 2 lít nước
• Kết hợp chính sách ẩm thực ăn uống khoa, ăn nhiều các thực phẩm kích thích nảy nở vòng 1 như nành
• Kiên trì thực thi massage ngực mỗi ngày
• Nên tích hợp tập các bài thể dục ngực để tương hỗ tăng size vòng 1

4.2 Ngực lép, ngực nhỏ massage ngực có hiệu quả không?

Thực tế, các bài massage ngực chỉ tương hỗ kích thích tăng vòng 1 nên nó chỉ công dụng với những trường hợp có sẵn dáng ngực .Còn so với những người ngực lép, ngực nhỏ do có cấu trúc cơ và mô mỡ mỏng dính nên việc massage rất khó mang lại công dụng thậm chí còn là không có hiệu suất cao .Vậy tại sao chị em không hướng tới những công nghệ tiên tiến văn minh. Nó hoàn toàn có thể trọn vẹn giúp ngực phẳng, ngực “ trường bay ” trở thành đôi gò bồng hòn đảo căng tròn, đẫy đà, săn chắc .

Hiện nay, công nghệ nâng ngực Nano Chip tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam rất an toàn và hiệu quả nhờ tích hợp chip thông minh, cho phép kiểm tra tình trạng túi độn qua máy quét.

Bằng thiết bị nội soi tiên tiến và phát triển nhất các bác sĩ có trình độ cao của Bệnh viện nghệ thuật và thẩm mỹ Kangnam sẽ đưa túi độn Nano Chip vào vùng ngực hạn chế tối đa xâm lấn, bảo đảm an toàn, không để lộ dấu vết thẩm mỹ và nghệ thuật .

Đây là công nghệ nâng ngực 4.0 – xu hướng nâng ngực nội soi an toàn, “biến hóa” ngực phẳng, ngực “sân bay” thành đôi gò bồng đảo nở nang, căng tròn và săn chắc.

Đặc biệt, sử dụng túi độn Nano 100 gel hoàn toàn có thể đổi dáng liên tục theo tư thế của khung hình. Vì vậy, công nghệ tiên tiến Nano Chip là giải pháp hiệu suất cao nhất để sở hữu cặp núi đôi thướt tha tự nhiên

Source: https://hemradio.com
Category : Mẹo hay cuộc sống