Bật mí cách làm sữa chuối béo thơm, bổ dưỡng chuẩn Hàn Quốc

1. Cách làm sữa chuối Hàn Quốc thơm ngon

1.1. Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa chuối Hàn Quốc

• 2 trái chuối tiêu
• 500 ml sữa tươi không đường

• 1 thìa canh mật ong

  Bạn đang đọc: Bật mí cách làm sữa chuối béo thơm, bổ dưỡng chuẩn Hàn Quốc

• 1 thìa canh nước cốt dừa

1.2. Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế chuối

• Lột vỏ một quả chuối, nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc máy xay sinh tố .
• Với quả chuối còn lại, lột vỏ và cắt miếng vừa ăn .

Bước 2: Xay phần sữa chuối

• Cho vào cốc chuối nghiền 2 thìa mật ong, 15 ml nước cốt dừa
• Đánh đều để tạo thành hỗn hợp hòa quyện. Có thể dùng máy xay để đánh nhuyễn .

Bước 3: Làm hỗn hợp sữa chuối Hàn Quốc

• Cho phần chuối đã nghiền, 200 ml sữa tươi và chuối cắt miếng vào chai và lắc đều .
• Thêm đá để chiêm ngưỡng và thưởng thức tùy thích .

1.3. Thành phẩm

Món sữa chuối Nước Hàn màu trắng ngà đặc trưng. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận vị béo nhẹ của sữa, ngọt thơm của chuối. Loại thức uống này thích hợp uống không hoặc thêm đá tùy thích .

2. Giải đáp: Uống sữa chuối có tác dụng gì?

Sữa chuối là một trong những loại thức uống được nhiều người yêu thích vì vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe thể chất. Bởi thế nên loại thức uống này rất được ưu thích tại thị trường Nước Hàn nói chung và trên quốc tế nói riêng. Loại sữa này mang đến nhiều hiệu quả như :

2.1. Kiểm soát huyết áp

Trong quả chuối có hàm lượng lớn potassium đây là một loại khoáng chất có công dụng giữ huyết áp khung hình ở mức tốt nhất. Do đó, sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và cao huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu hiệu suất cao .Đặc biệt, khi phối hợp sữa chuối với chính sách nhà hàng hài hòa và hợp lý và tập thể dục thể thao tiếp tục sẽ giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa tối đa những biến chứng và bệnh lý nguy hại. Vì vậy, bạn nên uống khoảng chừng 2-3 ly sữa chuối mỗi tuần để tốt cho sức khỏe thể chất .

2.2. Ngăn ngừa táo bón

Chuối có hàm lượng chất xơ dồi dào nên mang lại hiệu quả nhuận tràng tự nhiên. Thêm vào đó, loại quả này còn giúp tương hỗ ngăn ngừa táo bón hiệu suất cao. Chính vì thế, bạn chỉ cần bổ trợ mỗi ngày một ly sữa chuối để tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh đường ruột .

2.3. Cung cấp năng lượng dồi dào

Sữa chuối chứa rất nhiều vitamin B có tác dụng thúc đẩy chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Nhờ đó, người uống cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, nhờ đó mà hiệu quả công việc cũng tăng cao.

2.4. Giảm cân

Không chỉ mang lại nhiều tính năng cho sức khỏe thể chất, sữa chuối còn là thức uống giúp chị em giảm cân hiệu suất cao. Do sữa chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe thể chất, từ đó vô hiệu nhanh gọn chất béo dư thừa trong khung hình .

Cách làm sữa chuối Hàn Quốc không khó, bạn chỉ cần chú ý khâu lựa chọn nguyên liệu và thực hiện theo hướng dẫn trên. Đừng quên chọn mua nguyên liệu tươi sạch, an toàn với giá ưu đãi qua app VinID hoặc hệ thống siêu thị Winmart.

Source: https://hemradio.com
Category : Mẹo hay cuộc sống