Khám phá 3 cuốn sách giúp bạn cắt nhiễu, duy trì tâm trí sắc bén suốt cả ngày. Những kiến thức này sẽ nâng cao hiệu suất và sự tập trung trong công việc.. Chào các bạn đọc thân mến,
Hôm nay, Admin của Blog Hẻm Radio muốn chia sẻ với các bạn ba cuốn sách giúp bạn cắt nhiễu và giữ tâm trí luôn sắc bén suốt cả ngày. Trong thời đại công nghệ thông tin phát triển nhanh chóng, việc duy trì sự tập trung và tinh thần minh mẫn là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là những cuốn sách mà bạn không nên bỏ qua.
Cuốn 1: “Deep Work” – Cal Newport
“Deep Work” (Làm việc sâu) của Cal Newport là một tác phẩm bí quyết cho những ai muốn cải thiện khả năng tập trung của mình trong môi trường làm việc đầy ồn ào. Newport đưa ra khái niệm “làm việc sâu” – khả năng làm việc với sự tập trung cao độ trong những khoảng thời gian dài, qua đó tạo ra giá trị tối đa từ những nỗ lực của bản thân.
Cuốn sách không chỉ liệt kê các phương pháp mà còn đưa ra các nghiên cứu về sự tập trung. Một nghiên cứu từ Stanford cho thấy rằng khả năng tập trung của chúng ta dễ bị ảnh hưởng bởi sự phân tâm và rằng việc làm việc trong một tình huống không có sự phân tâm có thể tăng hiệu suất lên tới 500%. Điều này cho thấy rằng, để đạt được hiệu quả tối ưu, chúng ta cần phải rèn luyện khả năng tập trung của mình thông qua các thói quen tốt mà Newport khuyến khích.
Cuốn 2: “The One Thing” – Gary Keller & Jay Papasan
“The One Thing” (Một điều quan trọng) là một cuốn sách tuyệt vời giúp bạn tập trung vào thứ quan trọng nhất trong đời sống và công việc. Tác giả Gary Keller và Jay Papasan nhấn mạnh rằng, thay vì cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc, bạn nên tìm ra một công việc chủ chốt có thể mang lại nhiều giá trị nhất cho bạn.
Theo khảo sát của Gallup, chỉ khoảng 40% nhân viên biết rõ về mục tiêu làm việc của mình. Điều này không chỉ dẫn đến sự phân tán mà còn khiến cho hiệu suất làm việc giảm sút. “The One Thing” hướng dẫn bạn cách thiết lập và ưu tiên những mục tiêu quan trọng nhất, từ đó giúp bạn cắt giảm nhiễu và nâng cao khả năng tập trung.
Cuốn 3: “Mindfulness for Beginners” – Jon Kabat-Zinn
Cuốn sách “Mindfulness for Beginners” (Chánh niệm cho người mới bắt đầu) của Jon Kabat-Zinn mở ra cánh cửa cho những ai mới tiếp cận với khái niệm chánh niệm (mindfulness). Đây là một kỹ thuật giúp con người chú tâm vào hiện tại, qua đó giúp giảm căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng thực hành chánh niệm có thể làm tăng khả năng suy nghĩ sáng tạo và giải quyết vấn đề. Một nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy rằng 47% thời gian trong ngày, tâm trí của chúng ta lệch lạc khỏi nhiệm vụ hiện tại. Qua việc rèn luyện chánh niệm, bạn có thể cải thiện khả năng tập trung và giữ tâm trí được bao quát hơn.
Tổng kết lại, việc cắt nhiễu và giữ tâm trí sắc bén không chỉ đơn thuần là một kỹ năng mà còn là một nghệ thuật cần được rèn luyện. Ba cuốn sách trên sẽ giúp bạn trang bị những kiến thức và kỹ năng cần thiết để vượt qua những thách thức của cuộc sống hiện đại. Hy vọng rằng, qua các tác phẩm này, bạn sẽ tìm ra được phương pháp phù hợp nhất với bản thân để luôn duy trì được sự tập trung và hiệu quả trong công việc cũng như cuộc sống hàng ngày.
Chúc các bạn có những giây phút đọc sách thú vị và phát triển bản thân thành công!
Thân ái,
Admin Blog Hẻm Radio. Mời bạn đọc xem tiếp các bài viết khác.
Cấp báo đển quý bạn đọc. Hiện nay, Hẻm cũng đang cũng đang rất cần chút chi phí để duy trì website này, để duy trì kho sách nói quý báu miễn phí cho mọi người, nhất là các bạn trẻ, học sinh, sinh viên. vẫn nghe mỗi ngày.
- - - - - - - - - -
Nhưng quý bạn cũng biết đấy, chúng tôi còn không muốn có không gian quảng cáo nhỏ nào (trừ khi quá bế tắc), mà chủ yếu nương nhờ vào sự hào phóng của những cá nhân như bạn để trả tiền cho các dự án máy chủ, nhân viên và bảo quản dữ liệu, những cuộc tấn công mạng mỗi ngày. Những tặng phí của quý bạn dù nhỏ hay lớn đều cực kỳ ý nghĩa với anh em chúng tôi, thực sự rất lớn, rất có ý nghĩa.
Xem chi tiết dòng tâm sự từ Admin Hẻm Radio, và những kêu gọi khẩn thiết để duy trì website, và Donate tại đây.
