5+ cách làm nhỏ vòng 1 không chảy xệ hiệu quả tại nhà

Nguyen NamTháng Mười Hai 16, 2021Tháng Mười Hai 16, 20215688 lượt xem5688 lượt xemSở hữu vòng 1 “quá cỡ” không những không hề mang lại vẻ ngoài quyến rũ mà còn ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt. Vậy có thể thu nhỏ kích cỡ ngực được không? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA bật mí 5 cách làm vòng 1 nhỏ lại, cân đối hơn với cơ thể nhé!

1. Yếu tố ảnh hưởng tác động đến size vòng 1

Sở hữu một vòng 1 căng tròn, đầy đặn và săn chắc là mong ước của rất nhiều chị em để trở nên điệu đàng, hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, nếu vòng 1 “ quá cỡ ” thì không những gây mất cân đối cho khung hình mà còn gây ra nhiều phiền phức .
Để tìm ra cách làm giảm vòng 1 tại nhà thì bạn sẽ cần hiểu rõ những yếu tố tác động ảnh hưởng đến size của vòng 1, từ đó có hướng kiểm soát và điều chỉnh và khắc phục hiệu suất cao hơn. Cụ thể :
– Di truyền: Hình dạng và kích thước vòng 1 bị ảnh hưởng khá nhiều bởi yếu tố di truyền. Nếu mẹ, chị hay người thân trong gia đình có vòng 1 cỡ lớn thì chắc chắc bạn cũng sẽ thừa hưởng điều đó.

– Cân nặng: Ngực có cấu tạo chủ yếu là các mô mỡ, vì vậy nếu bạn hơi nặng cân, lượng mỡ trong cơ thể bạn cao thì chắc chắn kích thước ngực cũng bị ảnh hưởng.

– Mang thai và đang cho con bú: Hormone thay đổi trong giai đoạn thai kỳ cũng như tuyến sữa phát triển trong thời gian cho con bú cũng là nguyên nhân khiến cho vòng 1 tăng kích thước.

2. Bất lợi khi có vòng 1 “ quá khổ ”

Nếu như ngực nhỏ, ngực lép là nỗi tự ti của nhiều chị em thì vòng 1 “ quá khổ ” cũng gây ra không ít phiền phức. Trước khi tìm hiểu và khám phá làm thế nào để vòng 1 nhỏ lại thì tất cả chúng ta cùng điểm qua những phiền phức khó nói của người có size vòng 1 lớn nhé !

2.1. Mất cân đối, tác động ảnh hưởng thẩm mỹ và nghệ thuật

Để nhìn nhận một thân hình đẹp, điệu đàng thì tổng thể và toàn diện của khung hình phải bảo vệ sự hòa giải, cân đối. Chính thế cho nên, nếu bạn có một thân hình nhỏ xíu nhưng vòng 1 “ quá cỡ ” sẽ không đẹp chút nào .
Trên trong thực tiễn, rất nhiều chị em có vòng 1 lớn khi đi học, đi làm hoặc tiếp xúc bên ngoài sẽ dễ bị soi mói, nhìn nhận và nhận những lời lẽ đùa cợt, bodyshaming không hay từ mọi người xung quanh .
Bên cạnh đó, ngực quá to thường không được săn chắc, dễ gặp thực trạng chảy xệ và sau một thời hạn thì sẽ càng “ xuống cấp trầm trọng ” hơn nữa. Điều này làm ảnh hưởng tác động rất nhiều đến thẩm mỹ và nghệ thuật, vĩnh viễn còn ảnh hưởng tác động xấu đến tâm ý, gây stress, căng thẳng mệt mỏi lê dài .

2.2. Gây đau lưng, mỏi cổ

Với những bầu ngực size lớn thì thường sẽ có khối lượng cao, điều này tạo một lực kéo phần vai và cổ về phía trước. Ngoài ra, tâm ý ngại, tự ti cũng khiến chị em cúi thấp người để che đi bầu ngực phì đại của mình .
Từ đó gây ra các triệu chứng đau nhức sống lưng và mỏi cổ, nhiều trường hợp về lâu bền hơn đã dẫn đến thực trạng gù sống lưng, cơ sống lưng – cổ bị thoái hóa .

2.3. Khó tập luyện, hoạt động

Chắc chắn nếu chiếm hữu một vòng 1 lớn thì việc hoạt động, tập thể dục thể thao luôn là nỗi lo ngại không khi nào ngưng. Đặc biệt là so với nhiều bạn gái khi còn đi học gặp rất nhiều khó khăn vất vả trong môn thể dục, trong các môn như chạy, nhảy cao, bật xa, …
Việc hoạt động, tập luyện hoàn toàn có thể làm xô đẩy bầu ngực mạnh, khiến bạn cảm không dễ chịu và căng tức nơi vòng ngực. Bên cạnh đó, ngực quá to cũng khiến việc triển khai các động tác không có độ đúng chuẩn, tác động ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện .
Ngoài ra, vòng 1 “ quá khổ ” cũng làm ảnh hưởng tác động đến giấc ngủ, khó lựa chọn tư thế nằm tự do, khó chọn quần áo tương thích, phiền phức trong quan hệ chăn gối và quá trình cho con bú, …

3. Top 5 cách làm vòng 1 nhỏ lại tại nhà

Sau đây là Top 5 cách làm vòng 1 nhỏ lại, săn chắc hơn tại nhà vô cùng đơn thuần, được tổng hợp từ nhiều forum, hội nhóm lớn .

3.1. Cách làm vòng 1 nhỏ lại với cafe

Chắc hẳn rất nhiều bạn gái đã từng nghe nếu muốn làm tăng kích cỡ vòng 1 thì nên tránh xa các loại thức uống có ga và đặc biệt quan trọng là cafe. Bởi cafe có chứa thành phần caffein mang lại tính năng giúp thôi thúc tiêu giảm mỡ, thu gọn vòng 1 .
Chính vì thế, cafe chính là một loại thức uống rất cần cho những cô nàng muốn thu nhỏ vòng 1 của mình đó nha. Tuy nhiên, cần chú ý quan tâm không sử dụng quá liên tục tránh gây hại cho sức khỏe thể chất .

3.2. Cách làm vòng 1 nhỏ lại bằng thực phẩm

Để chiếm hữu một tầm vóc đẹp, cân đối thì chính sách ẩm thực ăn uống là vô cùng quan trọng, vì thế để giúp vòng 1 giảm size, trở nên săn chắc hơn thì bạn nên triển khai chính sách nhà hàng siêu thị tương thích nhất .
Trong đó, phải kể đến các nhóm thực phẩm có năng lực tiêu giảm mỡ nhanh gọn, tương hỗ làm săn chắc cơ tại vùng ngực. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và no lâu để tránh nạp quá nhiều hoạt chất dư thừa như : yến mạch, trứng, cá, súp lơ, cải bó xôi, đậu nành, …
Bên cạnh đó, cần tăng cường các loại trái cây giàu vitamin để góp thêm phần tiêu tốn mỡ thừa, vừa giúp vòng 1 săn chắc vừa làm đẹp cho da. Có thể kể đến như : táo, bưởi, lựu, kiwi, dâu tây, …

3.3. Massage thu nhỏ vòng 1

Massage là một trong những cách làm vòng 1 nhỏ lại ở tuổi dậy thì vô cùng đơn thuần mà nàng nào cũng hoàn toàn có thể triển khai được. Lưu ý nên thực thi đúng cách để làm săn chắc thay vì khiến vòng 1 bị chảy xệ nhé !
– Đặt ngón cái và ngón trỏ lên điểm đầu của bầu vú .
– Thực hiện massage theo chiều kim đồng hồ đeo tay, từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên .
– Massage liên tục trong khoảng chừng 3 phút. Sau đó ngừng khoảng chừng 30 giây .
– Tiếp tục lặp lại massage ngực thêm 2 – 3 lần .
– Áp dụng liên tục, hàng ngày để đạt được tác dụng tốt nhất. Có thể tích hợp dùng thêm dầu massage, dầu dừa, dầu oliu để giúp việc massage thuận tiện, hiệu suất cao hơn .

3.4. Cách làm vòng 1 nhỏ lại bằng tập luyện

Tập luyện cũng là một trong những cách làm vòng 1 nhỏ lại mà bạn không nên bỏ qua, không chỉ giúp tiêu hao lượng mỡ tích tụ mà còn hỗ trợ làm săn chắc các cơ ở ngực.

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn một trong hai bài tập sau đây để tập luyện tại nhà giúp thu gọn vòng 1 chảy xệ nhé !
Bài tập ngực với tạ 

• Chuẩn bị một băng ghế dài, nằm ngửa trên ghế, hai chân tiếp đất và vuông góc với thân người.
• Hai tay cầm 2 quả tạ (khoảng 1 – 3kg) đưa ngang bằng vai.
• Hít vào, gập khuỷu tay lại và giữ nguyên 3 giây.
• Thở ra, đưa hai tay về vị trí ban đầu.
• Hít vào, đưa hai tay về phía trước, vuông góc với thân người.
• Thở ra, đưa hai tay về vị trí ngang vai ban đầu.
• Lặp lại 10 lần và 2 – 3 lượt như vậy. Mỗi lượt nghỉ khoảng 1 phút.

Bài tập chống đẩy tường

• Đứng thẳng người và song song với tường, khoảng cách khoảng 1m.
• Đặt thẳng hai tay vuông góc về phía trước, hơi ngả người.
• Hít vào, đẩy người sát vào tường, tay gập lại một góc 45 độ.
• Thở ra, trở về tư thế ban đầu.
• Lặp lại khoảng 15 lần và 3 lượt. Mỗi lượt sẽ có khoảng nghỉ 1 phút.

Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể thử thưởng thức lượn lờ bơi lội, các động tác này sẽ giúp tác động ảnh hưởng rất nhiều đến cơ ngực, từ đó mang lại hiệu suất cao vô hiệu mỡ thừa nhanh gọn hơn. Nên vận dụng cách làm vòng 1 nhỏ lại bằng lượn lờ bơi lội khoảng chừng 2 – 3 lần / tuần .

3.5. Cách làm nhỏ vòng 1 bằng phục trang

Mẹo dùng phục trang là cách giúp “ đánh lừa ” thị giác của người khác về kích cỡ của vòng 1. Thay vì chọn những bộ quần áo rộng thùng thình, màu sáng sẽ gây lộ khuyết điểm thì bạn nên biến hóa bằng những chiếc áo lót vừa khít, có độ nâng đỡ tốt .
Bên cạnh đó là những chiếc áo mặc ngoài ít họa tiết, màu tối và vừa gọn với khung hình. chắc như đinh sẽ giúp bạn trông thon gọn và “ hack ” kích cỡ vòng 1 đáng kể đó nha .

Đối với những trường hợp vòng 1 “ quá cỡ ” và bị chảy xệ bẩm sinh, do cân nặng thì hầu hết các chiêu thức trên sẽ khó mang lại hiệu suất cao như mong ước. Khi đó cách thu gọn vòng 1 chảy xệ hiệu suất cao nhất chính là tìm đến các giải pháp thẩm mỹ và nghệ thuật, cắt bỏ mô mỡ thừa .
Bài viết trên đã giúp bạn biết 5 cách làm vòng 1 nhỏ lại vô cùng đơn thuần, trọn vẹn hoàn toàn có thể vận dụng tại nhà. Nếu còn bất kể điều gì vướng mắc xin vui mừng liên hệ Viện nghệ thuật và thẩm mỹ DIVA qua số hotline 1900 6689 để được tư vấn và tương hỗ nhanh nhất .

Bài viết liên quan:

0

0

Đánh giá bài viết

Source: https://hemradio.com
Category : Mẹo hay cuộc sống